FÜR WEN IST DAS?
Für Frauen, die spüren, dass in ihnen mehr ist
Woodwalks ist mein Naturcoaching und Begleitungs-Angebot für Frauen, die Kraft, Klarheit, innere Balance oder eine neue Ausrichtung finden möchten.
Mein Angebot richtet sich an dich, wenn du...
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zwar funktionierst, aber an deiner Belastungsgrenze stehst. Du wünschst dir eine natürliche, ganzheitliche Herangehensweise, um wieder zu dir zu finden.
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Dich stabil fühlst, aber den Wunsch hast, tiefer zu spüren. Du bist bereit, hinzuschauen – offen für das, was sich zeigen will.
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Einen inneren Ruf hörst und dich auf den Weg machst, um zu entdecken, was sich entfalten möchte
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Nach einer intensiven Zeit – etwa durch Burnout oder Krankheit – wieder Kraft schöpfen möchtest. Du bist bereits in guter medizinischer/psychologischer Begleitung und suchst ergänzend einen natürlichen, achtsamen Raum zum Atemholen und Ankommen.
Bitte beachte: Mir liegt eine sorgfältige und traumansensible Arbeitsweise sehr am Herzen. Woodwalks richtet sich deshalb an Menschen, die stabil genug sind – die ein Ziel verfolgen oder in ihre eigene Kraft finden wollen. Woodwalks ist keine Psychotherapie und nicht geeignet bei diagnostizierten psychischen Erkrankungen. Ergänzend zu einer Therapie kann Woodwalks jedoch stabilisierend und erdend wirken – indem wir uns, in Anlehnung an das Konzept der natürlichen Rhythmen und der Stressregulation (u.a. nach dem Psychiater und Philosophen Prof. Thomas Fuchs), sanft aus der linearen Taktung des Alltags zurück in einen ureigenen Takt bewegen.
RETREAT - 4 TAGE AUF DER RIGI
Ankündigung: Rooted within - dein innerer Kompass (auch für Männer)
Mit Melanie Gerber, Yoga in a bag habe ich ein Retreat speziell für dein Nervensystem entwickelt. Vier Tage auf der Rigi schenken dir Raum, um aus dem Alltag auszusteigen und bei dir anzukommen.
Statt von aussen gesteuert zu sein, entsteht hier ein Ort, an dem du langsamer wirst, dein Nervensystem beruhigst und dich wieder spürst.
Preis: demnächst bekannt
Dauer: 4 Tage von Mi - So, 7. bis 10. Oktober 2027
Max. Teilnehmer:innen: 8 Personen
KLEINGRUPPEN
KLEINGRUPPE
Natur trägt
Achtsamkeitsspaziergang im Wald - Raum Zürich & Limmattal
Ich begleite dich als Teil einer Kleingruppe achtsam durch die Natur, die dich trägt. Finde Ruhe und Kraft in der Stille. Zentriere dich durch Achtsamkeitsübungen.
So wirst du zu deiner engsten Verbündeten und triffst bewusste Entscheidungen. Vertraue deiner inneren Führung.
Preis: CHF 33 / Person
Dauer: 1.5 h
Teilnehmerinnen: 5 - 8 Personen
PERSÖNLICHER WOODWALK
Natur trägt
Schenke dir Zeit im Wald – nur für dich oder gemeinsam mit einem Herzensmenschen. In deinem persönlichen Woodwalk begleite ich dich achtsam durch die Natur, die trägt.
Du gehst langsamer, lässt den Alltag für eine Weile hinter dir und öffnest deine Sinne für das, was im Wald und in dir selbst wahrnehmbar wird. Durch Stille, Naturverbindung und achtsame Übungen entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und neue Kraft.
Preis: auf Anfrage
Dauer: 1.5 h
Teilnehmer:innen: 1 oder 2 Personen, die gemeinsam kommen
Häufige Fragen und Antworten
Wie läuft ein Woodwalk ab?
Wir treffen uns draussen. Je nach Setting ist das Erstgespräch online. Unsere Arbeit beginnt immer mit einem Austausch, in dem du mir dein Anliegen schilderst. Gemeinsam finden wir heraus, was stimmig ist. Dann geht`s in die Natur.
Wo finden die Woodwalks statt?
Meine Woodwalks finden draussen im Wald oder auch am Fluss statt. Bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit. Die Wirkwälder liegen in Zürich und im schönen Limmattal.